关注膳食指南  助力健康生活

2016-11-29 17:00:37 fanpingjie 11

关注膳食指南  助力健康生活

关注膳食指南  助力健康生活

关注膳食指南  助力健康生活

小海带们,

上周五是否在食堂门口看到了

志愿者们在宣传食品与健康知识?

这就是我院食品专业开展

“关注膳食指南,助力健康生活”

主题宣传活动,

吸引了众多师生的参与和关注。

接下来就让小编带大家走进健康膳食,健康生活的世界!

 

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向同学进行讲解宣传栏里的健康知识的活动

 

   5月13日,国家卫生计生委发布《中国居民膳食指南(2016)》,结合中华民族饮食习惯以及不同地区食物可及性等多方面因素,参考其他国家膳食指南制定的科学依据和研究成果,提出符合我国居民营养健康状况和基本需求的膳食指导建议。

 

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《中国居民膳食指南(2016)》

(来源:新华社)

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(来源:新华社)

 

为更好地向广大师生宣传膳食营养相关知识,我院食品专业决定11月25日生命科学与生态学院在第一食堂正门口合开展了“关注膳食指南,助力健康生活”主题宣传活动。采用了悬挂横幅、展出海报、发放调查问卷、现场讲解及营养健康咨询等形式开展了对《中国居民膳食指南(2016)》的宣传。

 

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同学积极参加签名宣传活

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活动点同学们积极填写问卷

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健康知识宣传栏

另外通过讲解营养知识并号召大家签名表意。同时我们邀请了4名获得公共营养师(高级)职业资格证书的同学开展的营养健康咨询,并且创建了营养健康咨询群,方便广大师生咨询营养健康问题。

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健康咨询师在进行解答健康问题

 

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营养健康咨询群二维码

(群号:465055199)

 

哦,对了。

忘记告诉小海带们

《中国居民膳食指南(2016)》

的内容了,

让我们来了解一下吧!

据了解,我国于1989年首次发布了我国居民膳食指南,之后结合中国居民膳食和营养摄入情况,营养素需求和营养理论的知识更新,于1997年和2007年对《中国居民膳食指南》进行了两次修订,本次2016年新版《指南》的修订是继1997年、2007年第三次修订。

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新指南由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和中国居民平衡膳食实践三个部分组成。同时推出了中国居民膳食宝塔(2016)、中国居民平衡膳食餐盘(2016)和儿童平衡膳食算盘等三个可视化图形,指导大众在日常生活中进行具体实践。

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《指南》针对2岁以上的所有健康人群提出6条核心推荐,分别为:食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚。

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每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上。

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蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分,吃各种各样的奶制品,经常吃豆制品,适量吃坚果。鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。少吃肥肉、烟熏和腌制肉食品。成人每天食盐不超过6克,每天烹调油25—30克。每天摄入不超过50克。

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足量饮水,成年人每天7—8杯(1500—1700毫升),提倡饮用白开水和茶水。

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(图片来源:新华社)

一天的宣传工作下来,虽然很累,但很充实!

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活动结束合影留念

 

学院概况

     生命科学与生态学院于2016年8月正式成立,是为适应海南热带海洋学院“应用型本科人才培养模式”以及“向海洋类高校转型”的发展,在原热带生物与农学院、食品学院、热带生态环境保护学院几大厚实专业的基础......

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